Napfény és D-vitamin: A napozás előnyei és veszélyei

A napfényre szükségünk van – segíti a D-vitamin termelést, javítja a hangulatot és energiát ad. Ugyanakkor fontos a mértékletesség és a megfelelő fényvédelem. Használj legalább 30-as faktorú fényvédőt, és kerüld a déli órákat!